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　　上海大學生團建公司：借著公司春游上海團建活動之機，我跟隨著分公司直屬部門的女工們走出戶外，一起來到上海戶外拓展訓練基地感受戶外拓展訓練帶來的激情和挑戰。三月的風，飛揚起溫馨的旋律;三月的細雨，浸透著柔婉的春曲;悠悠花草，淺淺作序;迭迭話語，歌詠著季節流轉的主題。春暖花開的季節，讓我們告別緊張的工作旋律，踏著春天的步履，去呼吸戶外清新的空氣，歡聲笑語中感受到大自然的魅力，從拓展訓練中領悟人生的真諦。在拓展教練員的引導下，大家開始整隊、分組、選隊長、起拓展訓練隊名、畫隊旗，編隊舞，很快“強威”隊和“藍精靈”隊就誕生了，從開始時大家的團隊破冰，讓大家初步建立團隊文化，到集合速度太慢，集體受罰……一路堅持一路歡笑，讓我受益匪淺。

       上海戶外拓展公司排名：8月22日團委組織團員青年前往拓展基地，開展了戶外體驗式的上海拓展培訓，70多名團員青年積極參與，大家通過親身體驗特定的情景模擬項目，使個人與團隊在意志、溝通、心態、合作、執行力等方面得到了全面鍛煉和提升。首先，在最開始的熱身訓練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團隊默契協作的能量深受感染和啟發。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責任感這些平常被隱藏著的品質都被立即喚醒了。

　　上海大學生拓展：短短的一天上海拓展，我想它會是我的一段經歷，一段回憶。在以后的人生道路遇到挫折、困難的時候，時刻鼓勵自己面對困難永遠不要放棄，要相信自己會成功。天地雖寬，漫漫人生路，我們會遇到無數的困難與挫折，不管我們努力的目標是什么，一個人的力量都是有限的，要很好的發揮個人水平，有更全面的發展空間，集體的溝通幫助是不可少的。我想我都會努力將學到的東西帶到工作和生活中，積極進取，努力克服所有困難。