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　　上海拓展訓公司給新學員的一封信

　　一、 健康方面

　　1.患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者不宜參加;

　　2.患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者不宜參加;

　　3.近期做過重大手術者不宜參加;

　　4.如患有腰、頸椎疾病等其他疾病需在項目操作前與教練進行溝通。

　　5.如因個人隱瞞健康狀況而出現的事故，后果自負。

　　二、心理方面

　　1.拓展訓練不屬于極限運動，有一定的運動量，但不過量;

　　2.拓展訓練不是一個人的游戲，參與者要打開心扉，和隊員合作，積極主動的和他人分享訓練中的所感和所想。

　　3.拓展訓練旨在運動和活動中發現自我、挑戰自我，需要做好挑戰自我的心理準備;

　　4.參與者全身心的投入拓展項目中，忘記年齡、班級、身份和性別，將獲得更多的收獲。

　　三、紀律要求

　　1)所有參訓學員必須在規定的時間到達指定集合場地，

　　2)所有參訓學員必須服從培訓師及助教的安排與指揮，不經培訓師及助教許可，不得擅自離開受訓場地進行其它與培訓無關的活動

　　3)受訓期間所有參訓學員嚴禁酗酒、賭博、使用毒品及服用影響神志清醒藥品及其它任何違禁藥品，

　　4)課程進行期間所有參訓學員嚴禁抽煙、接打手機和吃零食、隨意進出場地等行為，

　　5)個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負，

　　6)凡培訓中有互動性練習，所有參訓學員必須按照培訓師要求操作，不得擅自違反或退出，對于拒不配合者，教練員可責令其退出培訓。

　　四、裝備要求

　　1)請穿著較為休閑的長袖長褲類服裝，

　　2)請穿著舒適的旅游鞋或運動鞋，

　　3)女士請勿穿裙裝和高跟鞋，

　　4)可自備水杯等私用物品，

　　5)如有正在服用藥品者，請務必足量攜帶。