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　　上海軍訓(xùn)公司之軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　1.軍訓(xùn)時(shí)，一定要注意，運(yùn)動(dòng)前先要做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過(guò)大導(dǎo)致身體拉傷。

　　2.軍訓(xùn)時(shí)，如果出現(xiàn)體力不支的情況，一定要跟教官報(bào)告不可硬撐，避免出現(xiàn)意外。

　　3.軍訓(xùn)期間，一定要保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)軍訓(xùn)，這樣就不會(huì)覺(jué)得那么辛苦和乏味了。

　　4.軍訓(xùn)期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意不要著涼。

　　5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質(zhì)后，吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。www.beststarloop.com

　　6.避免出現(xiàn)和教官及同學(xué)的正面沖突，如果出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)，應(yīng)及時(shí)向?qū)W校和老師反映。

　　上海軍訓(xùn)公司之軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　1.軍訓(xùn)時(shí)，一定要注意，運(yùn)動(dòng)前先要做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過(guò)大導(dǎo)致身體拉傷。

　　2.軍訓(xùn)時(shí)，如果出現(xiàn)體力不支的情況，一定要跟教官報(bào)告不可硬撐，避免出現(xiàn)意外。

　　3.軍訓(xùn)期間，一定要保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)軍訓(xùn)，這樣就不會(huì)覺(jué)得那么辛苦和乏味了。

　　4.軍訓(xùn)期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意不要著涼。

　　5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質(zhì)后，吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。www.beststarloop.com

　　6.避免出現(xiàn)和教官及同學(xué)的正面沖突，如果出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)，應(yīng)及時(shí)向?qū)W校和老師反映。

　　上海軍訓(xùn)拓展之小常識(shí)

　　1.盡量穿較為寬松的褲子，如運(yùn)動(dòng)褲。

　　2.做好防曬措施，如涂抹防曬霜。

　　3.選擇穿大一碼的鞋子，這樣可以多墊鞋墊防止磨腳。

　　4.每天都要按時(shí)吃飯，補(bǔ)充身體能量。www.beststarloop.com

　　5.注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水、補(bǔ)鹽、補(bǔ)糖等，因?yàn)槌龊?水分的消耗量會(huì)比較大。

　　6.女生頭發(fā)太長(zhǎng)是需要盤(pán)起來(lái)，還有生理期時(shí)一定注意保護(hù)好身體。

　　7.一定要保證睡眠的充足，否則會(huì)沒(méi)有精神訓(xùn)練的。

　　8.提前儲(chǔ)備好防暑、消炎和抗蚊蟲(chóng)叮咬的藥品及創(chuàng)可貼，最好再備一些護(hù)嗓潤(rùn)喉及止瀉類(lèi)的藥品。

　　9.做好個(gè)人衛(wèi)生，最好天天做到換洗衣服。

　　10.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)可以備些鈣片。